De voltooiing van de reproductieve periode in het leven van een vrouw, het hoogtepunt genoemd, manifesteert zich niet alleen als een stopzetting van het maandblad, maar ook een hele reeks nieuwe sensaties, waarvan de meeste niet erg prettig zijn. Psychologische en fysiologische instabiliteit, veroorzaakt door hormonale herstructurering in het lichaam van een vrouw, kan meer dan een jaar in beslag nemen. Soms kan de overgang naar de menopauze vanaf de vruchtbare periode 5-8 jaar duren. Daarom is voor elke vrouw in dit stadium waardige steun van zowel naaste mensen als geneesmiddelen die gericht zijn op het stabiliseren van het welzijn belangrijk.
Het uitsterven van ovariële functies leidt tot een afname van metabolische processen, die gepaard gaat met obesitas, vroege veroudering, de ontwikkeling van ziekten zoals osteoporose, de ziekte van Alzheimer, tumorale gezwellen, enz. De inname van vitamines en voedingssupplementen in de menopauze kan het risico op het ontstaan van gevaarlijke aandoeningen aanzienlijk verminderen en het mentale evenwicht herstellen.
Welke vitamines te nemen met de menopauze?
In het geval van ernstige manifestaties van climacterisch syndroom kan, naast vitaminetherapie, een gynaecoloog passende medicatie aanbevelen, voornamelijk hormonale planning. Echter, in de situatie van zijn lichte vormen, kunnen vitaminen effectieve ondersteuning bieden aan het lichaam van een vrouw zonder de hulp van hormonen.
Voor vrouwen met menopauze is het bijzonder wenselijk om vitaminen te nemen zoals:
- vitamine E (tocoferol) -stimuleert de activiteit van de eierstokken en verlengt hun leven. Reguleert de activiteit van oestrogeen en progesteron. Verlaagt de arteriële druk en versterkt de wanden van bloedvaten;
- vitamine A (retinol) - een antioxidant, die de vorming van tumoren in de borstklieren, baarmoeder en darmen voorkomt. Zorgt voor hydratatie van de huid en remt het verschijnen van rimpels;
- vitamine C - is ook een natuurlijk antioxidant en een preventief middel met het risico op tumorneoplasmata;
- vitamine D - is noodzakelijk voor de assimilatie van calcium. Dit probleem is het meest acuut in de climacterische periode, wanneer de kans op osteoporose hoog is tegen de achtergrond van een scherpe daling van oestrogeen;
- vitamine B1 (thiamine) en B6 (pyridoxine) - reguleren het zenuwstelsel als een verdovingsmiddel: slaap normaliseren, werkvermogen, stemming. Wat is erg belangrijk voor vrouwen met slapeloosheid en angst tijdens de menopauze.
De inname van vitamines kan helpen bij getijden, waardoor ze zeldzamer worden en de intensiteit van hun manifestaties verminderen.
Supplementen en vitaminecomplexen voor vrouwen met menopauze
Er zijn vitaminepreparaten aanbevolen voor gebruik bij vrouwen met de menopauze. Ze bevatten de bovengenoemde vitaminen met mineralen en zijn ontworpen met inachtneming van de behoeften van het vrouwelijk lichaam in deze periode. Onder deze complexen kunnen worden genoemd "Menopace" en "Formula Women." Vanwege het gehalte aan kleine hoeveelheden vitamines, reguleren ze op zachte wijze hormonale balans, koolhydraat- en vetstofwisseling en vechten ze
Tot op heden bieden farmaceutische bedrijven een groot aantal vitaminecomplexen en voedingssupplementen, specifiek ontworpen om vrouwen met het menopausaal syndroom te ondersteunen. Bij het kiezen van het is het beter om de voorkeur te geven aan natuurlijke, in plaats van synthetische drugs.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat de bronnen van vitamines fruit, groenten en granen zijn. Een goede inname via de voeding, gematigde lichaamsbeweging in combinatie met de inname van extra vitaminen helpen om het menopauzale syndroom zonder verlies het hoofd te bieden.