Serotonine is een hormoon dat deelneemt aan vele fysiologische processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam. Serotonine heeft het volgende effect:
- reguleert de bloeddruk;
- handhaaft een constante lichaamstemperatuur;
- draagt bij aan de uitbreiding en vernauwing van bloedvaten;
- neemt deel aan de productie van stoffen die nodig zijn voor nierfiltratie;
- vervult de rol van neurotransmitter (een geleider van zenuwimpulsen).
Hoe beïnvloedt serotonine het lichaam?
Een voldoende hoeveelheid serotonine in het bloed zorgt voor een goed humeur en hoge prestaties. Dat is de reden waarom serotonine een "hormoon van geluk" wordt genoemd. Het ontbreken van een hormoon in het lichaam veroorzaakt:
- depressie ;
- een aandoening van het zenuwstelsel;
- schending van denkprocessen;
- verminderde aandacht en geheugen;
- verhoogde vermoeidheid, slaperigheid;
- ongecontroleerde agressie, uitbarstingen van woede.
Bovendien zijn er veranderingen in de fysieke conditie, waaronder de persoon die last heeft van frequente verkoudheden, allergieën , enz.
Oorzaken van verminderde serotonineproductie
Vooral het ontbreken van een hormoon van serotonine wordt waargenomen bij de bewoners van de landen die het verst verwijderd zijn van de equatoriale gordel. En dat is begrijpelijk: het gebrek aan zonlicht leidt ertoe dat de productie van serotonine vrijwel ophoudt.
Andere oorzaken van de schending van hormoonsynthese zijn geassocieerd met dieet, ziekten van het spijsverteringsstelsel (inclusief dysbiose) en de inname van bepaalde medicijnen, meestal antidepressiva.
Hoe het niveau van serotonine te verhogen - het hormoon van geluk?
Om de productie van serotonine te verhogen, adviseren experts:
- Het is vaak 's morgens en' s middags op straat.
- Creëer goede kamerverlichting met TL-verlichting.
- Pas de dagelijkse routine aan, waardoor de slaaptijd wordt verlengd.
- Oefening, verplaats meer.
Een van de beschikbare manieren om het serotoninegehalte te verhogen, is het opnemen in de dieetproducten die stoffen bevatten die de vorming van een hormoon in het lichaam bevorderen:
- chocolade;
- thee en koffie;
- honing;
- bananen, druiven;
- tomaten;
- harde kaas;
- noten;
- zeekool;
- vlees, vis, gevogelte.
Met ernstig tekort aan hormoontherapie wordt uitgevoerd in een ziekenhuis. De patiënt is een individuele behandeling, die het volgende omvat:
- afschaffing van geneesmiddelen die het serotoninesyndroom veroorzaken;
- ontvangst van vitamines van groep B:
- bestraling met ultraviolette lamp;
- therapeutische fysieke complexen.
In aanwezigheid van functionele stoornissen, wordt een speciale behandeling voorgeschreven, bijvoorbeeld met tachycardie als gevolg van een tekort aan het serotonine hormoon, zijn geneesmiddelen voor het reguleren van het cardiovasculaire systeem geïndiceerd.