Foliumzuur - een van de belangrijkste vitamines, die nodig is voor de normale ontwikkeling van het immuunsysteem en de bloedsomloop van het lichaam. Ook neemt foliumzuur deel aan het koolhydraat- en vetmetabolisme. Voor kinderen is foliumzuur vooral belangrijk tijdens perioden van actieve groei: in het stadium van ontwikkeling van de foetus en vanaf de geboorte tot drie jaar. Foliumzuur is vooral nuttig voor kinderen tot een jaar, namelijk in de eerste maanden na de geboorte, wanneer alle systemen en organen intensief groeien.
Hoe kan foliumzuur voor kinderen worden ingenomen?
Een tekort aan foliumzuur kan folic-deficient anemia teweegbrengen, waarbij volledig gerijpte erythrocyten het proces van hematopoiese verstoren. Het activeren van de hematopoietische functie kan een complexe behandeling zijn waarbij foliumzuur een belangrijke plaats inneemt.
De dosering van foliumzuur voor kinderen hangt af van de leeftijd van het kind en zou moeten zijn:- vanaf de geboorte tot 6 maanden - 25 mcg;
- van 6 maanden tot een jaar - 35 mkg;
- van 1 tot 3 jaar - 50 mcg;
- van 3 tot 6 jaar - 75 mcg;
- van 6 tot 10 jaar - 100 mcg;
- van 10 tot 14 jaar - 150 mcg;
- met 14 jaar 200 mcg.
Ouders die foliumzuur aan kinderen gaan geven, vragen vaak hoe ze de benodigde dosering kunnen berekenen. één
Vergeet niet dat foliumzuur in veel voedingsmiddelen voorkomt en hiermee moet rekening worden gehouden bij de beantwoording van de vraag of het mogelijk is om foliumzuur zonder doktersrecept aan kinderen te geven. Foliumzuur wordt aangetroffen in de borst- en koemelk, maar ook in peulvruchten, groene bladgroenten, wortels, granen, boekweit- en havergrutten, noten, bananen, sinaasappels, pompoen, dadels. De benodigde hoeveelheid zuur kan een kind ook krijgen door lever, rundvlees, varkensvlees, kip, eierdooier, tonijn, zalm en kaas te eten.