Wat veroorzaakt diastasis?
Als gevolg van de overmatige druk van de groeiende foetus op de voormuur is er een hyperextensie van de spiervezels. Daarnaast is het noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat tijdens het draagproces het hormoon relaxine wordt gesynthetiseerd in het lichaam. Hij is het die een dergelijke parameter als elasticiteit verhoogt. Na aflevering neemt de synthese af, maar in sommige gevallen treden er geen veranderingen op in het lichaam, wat leidt tot de ontwikkeling van deze zeer diastase.
Hoe de diastasis te bepalen na de bevalling?
De aanwezigheid van een dergelijke overtreding zegt de resterende, zelfs zes maanden na de geboorte, de buik. In dit geval noteren vrouwen het uiterlijk van lage rugpijn , abdominale gevoeligheid, die verergert na langdurige fysieke inspanning.
De vermelde tekens spreken alleen indirect van de aanwezigheid van het probleem, omdat kan van toepassing zijn op andere schendingen. Daarom is het mogelijk om pas na de diagnose over te gaan tot de behandeling van de diastase van de rectus buikspieren na de bevalling. Een vrouw kan echter onafhankelijk de aanwezigheid van deze aandoening bepalen. Hiervoor is het voldoende om de volgende test uit te voeren.
Het is noodzakelijk om een horizontale positie in te nemen, terwijl de benen gebogen zijn op de knieën en de voeten op de grond zijn geplaatst. Plaats vervolgens op de buikstreek 3-5 cm boven de navel 2-3 vingers van een hand en op dezelfde afstand, maar onder de navel, de vingers van de tweede hand, til het hoofd van de vloer. Daarvoor moeten de spieren volledig ontspannen zijn. Als in dit gebied een vrouw onder haar vingers een discrepantie voelt tussen de spieren en een bepaalde leegte, is er sprake van diastasis.
Hoe de diastasis die na de bevalling heeft plaatsgevonden te behandelen?
Het belangrijkste type therapeutisch effect op dit soort aandoeningen is lichaamsbeweging . Bij het uitvoeren ervan moet speciale aandacht worden besteed aan de ademhaling, met name tijdens inhalatie, niet opblazen van de maag.
Bij het beantwoorden van de vraag over vrouwen, hoe de diastasis te verwijderen na de bevalling, raden artsen de volgende oefeningen aan:
- Compressie - voer liggend op de vloer, knieën in gebogen staat, de voeten worden op de grond gedrukt. Een handdoek wordt onder de taille geplaatst, waarvan de randen gekruist zijn in de armen gebogen in de ellebogen, die voor hen worden geplaatst. Bij uitademen worden het hoofd en de schouders opgetild en de taille strak samengedrukt met een handdoek. Herhaal 10-15 keer.
- Oefening "Honderd" - de positie op de vloer liggen, handen langs de romp, benen gebogen op de knieën, voeten op de grond. Tegelijkertijd heffen ze hun hoofd en schouders op terwijl ze hun handen van de vloer heffen. Herhaal 15 keer.
- Beenbuigen in liggende positie helpt ook om het probleem aan te pakken. Het is erg belangrijk dat de lendenen stevig op de grond worden gedrukt. Anders, buig en wrik benen in de knieën, terwijl de voeten niet van de vloer scheuren.
Het is vermeldenswaard dat de correctie van de overtreding ongeveer 6-10 weken duurt. Alles hangt echter af van de mate van overtreding. Daarom is het beter om de arts te vragen hoe je in een bepaald geval van de diastasis afkomt na de bevalling. Als een overtreding van de derde graad (spierafwijking met 12 cm of meer) plaatsvindt, wordt een chirurgische ingreep uitgevoerd.