Het syndroom van chronische vermoeidheid is een vrij frequent verschijnsel voor moderne vrouwen die een actieve levensstijl leiden. De belangrijkste manifestatie is een lang onverklaarbaar gevoel van zwakte, achteruitgang van kracht, zwakte. Het mechanisme van de ontwikkeling van deze ziekte is niet exact vastgesteld en er zijn verschillende mogelijke provocatieve redenen: een defect van het immuunsysteem, fysieke en mentale overspanning, stress, psychiatrische stoornissen, virale infecties,
Behandeling van chronische vermoeidheid
Hoe chronische vermoeidheid te behandelen, welke specifieke behandeling vereist is, kan de neuroloog of therapeut bepalen. Tegelijkertijd, ongeacht de oorzaak van chronische vermoeidheid, is de basis van de behandeling de aanpassing van de werk-, rust- en slaapnorm. Omdat we allemaal individueel zijn in onze behoeften en gewoonten, iedereen verschillende werkomstandigheden, levensomstandigheden, enz. Heeft, is het onmogelijk om algemene regels te ontwikkelen die geschikt zijn voor alle patiënten. Desalniettemin is het mogelijk om een aantal belangrijke aanbevelingen te selecteren, waarvan de naleving zal helpen om een persoonlijk regime van de dag te organiseren, waardoor het lichaam kan doseren en belastingen en rust kan ontvangen, namelijk:
- Nachtrust zou minstens 8 uur moeten duren.
- Werk dat mentale activiteit vereist, moet worden afgewisseld met fysieke activiteit.
- Het is noodzakelijk om vast te houden aan een bepaalde tijd van naar bed gaan en wakker worden;
- Ga naar bed in een goed geventileerde ruimte.
- Je moet je houden aan de maaltijdplanning, en het diner moet uiterlijk een paar uur voor het slapen gaan zijn.
- Het is wenselijk om dagelijks wandelingen in de frisse lucht te maken.
Om de emotionele en mentale toestand te herstellen, kunnen specialisten de beheersing van ontspanningsmethoden, autogene training, aanbevelen . Ook moet je slechte gewoonten kwijtraken, sterke thee drinken, koffie drinken, vasthouden aan een gezond dieet en voldoende vocht binnenkrijgen.
Bij de behandeling van chronische vermoeidheid kunnen ook geneesmiddelen worden gebruikt: enterosorbents, antihistaminica, antidepressiva, immunocorrectors, vitaminecomplexen, enz. Vaak worden fysiotherapeutische procedures, massage en fysiotherapie-oefeningen voorgeschreven.
Behandeling van chronische vermoeidheid folk remedies
Thuis kan de behandeling van chronische vermoeidheid worden aangevuld met verschillende recepten uit de traditionele geneeskunde. Kortom, voor dit doel worden preparaten op basis van medicinale planten met herstellende, verzachtende eigenschappen die stressbestendigheid verhogen aanbevolen.
Recept voor infusie
ingrediënten:
- een blad van een vossebes - een eetlepel;
- een blad aardbei - een lepel;
- water - 0,5 liter.
Voorbereiding en gebruik
Giet grondstoffen met kokend water, zet ze in een thermoskan, laat ze 40 minuten intrekken. Filter, neem driemaal daags vóór de maaltijd één glas in warme vorm.